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O pilates é indicado para todas as pessoas e com diferentes objetivos: Crianças e adolescentes: Os benefícios do pilates nessa fase de...

Esse vídeo mostra como você pode realizar alguns exercícios feitos nos aparelhos do estúdio, na sua casa. Chamamos esses exercícios...

Podemos definir uma sessão de Pilates como um “sistema de movimentos rítmicos e dinâmicos marcados por uma respiração adequada e...